Suport

Cont nu îți trebuie — instalezi aplicația și începi, totul funcționează local, inclusiv fără internet. Aplicația se folosește pe bază de abonament: primele 7 zile sunt gratuite, cu acces la toate funcțiile, apoi abonamentul se plătește prin App Store.

Abonamentul e gestionat de Apple, nu de noi: deschide pe iPhone Setări › numele tău › Abonamente › Hidden Form și apasă Anulează. Dacă anulezi în perioada de probă de 7 zile, nu plătești nimic. Datele tale rămân pe telefon și după anulare.

La prima deschidere, aplicația te întreabă obiectivul, nivelul de experiență, câte zile pe săptămână mergi la sală și ce echipament ai. Pe baza răspunsurilor, generează planul tău, pe faze (Foundations, Load, Peak, Deload). Îl poți regenera sau ajusta oricând din ecranul de editare: zile, ordinea lor, echipament, mușchi vizați, tip de split.

Din jurnalul tău. La primul set al unui exercițiu introduci tu greutatea; de acolo, aplicația urmărește ce ai ridicat și îți sugerează greutatea și repetările pentru seturile următoare, crescând sarcina treptat și reducând-o după pauze lungi sau în săptămânile de Deload. Poți regla stilul sugestiilor din Setări › Greutăți inteligente (Oprit / Echilibrat / Agresiv).

Da. Ține apăsat sau folosește butonul de alternative de pe cardul exercițiului: primești alternative recomandate pentru aceiași mușchi, cu echipamentul tău. Poți schimba exercițiul și în timpul antrenamentului, fără să pierzi seturile deja bifate.

Din Setări › Date și backup poți exporta un fișier JSON cu tot jurnalul tău și îl poți salva unde vrei (iCloud Drive, Fișiere, computer). Importul aceluiași fișier îți restaurează datele. Recomandăm un export înainte de a schimba telefonul sau de a șterge aplicația — dacă ștergi aplicația, datele ei locale se șterg odată cu ea.

Nu. Actualizările se instalează peste versiunea existentă și păstrează jurnalul. Datele se pierd doar dacă ștergi aplicația fără să ai un backup exportat.

Da, ambele. Schimbi unitatea din Setări › Unități; valorile din jurnal sunt convertite la afișare.

Din Setări › Temă. Ai trei teme — Espresso (implicită), Alb și Lime — cu aceleași funcții. Tema aleasă se aplică imediat, întregii aplicații.

Nu. Hidden Form este o aplicație personală, gândită să funcționeze complet offline. Nu există cont, clasamente sau sincronizare pe server — iar asta e intenționat: datele tale rămân doar la tine. Singurul lucru care trece prin internet este plata abonamentului, gestionată de Apple.

Interfața și instrucțiunile exercițiilor sunt în română. Termenii consacrați de fitness — numele exercițiilor, split-urile (Push/Pull/Legs), obiectivele și fazele (Foundations, Peak, Deload), Superset, Warm-up — rămân în engleză, așa cum îi găsești și în sală.